FITTER • KLÜGER • REICHER
Erfolgsgewohnheiten für einen fitten Körper, leistungsfähigen Geist und reiches Leben!
Dies ist das Lehrbuch zum R1SE Success Habits Course.
Eigne dir Lektion für Lektion die Erfolgsgewohnheiten großer Persönlichkeiten an und etabliere mächtige Morgen- und Abendroutinen zur stetigen Weiterentwicklung in allen Lebensbereichen.
Finde persönlichen Einklang in einer gesunden Lebens- und Ernährungsweise für einen leistungsfähigen, wohldefinierten Körper.
Ein ganzheitliches Sportprogramm beschert dir hierbei Kondition, Mobilität und Muskelkraft auf der physischen Seite, effiziente Lernmethoden und meditative Spiritualität sorgen für deine geistige Bildung und mentale Power auf der anderen.
Schaffe dir ein positives Umfeld und erfüllte Beziehungen, finde zurück zu Natürlichkeit und Suchtfreiheit für einen glückseligen Lebenswandel in Flow und programmiere dein Unterbewusstsein auf Erfolg und Wohlstand!

0. INTRO (Einleitung)
Über mich • Vorwort • Dein Tutoring
1: ROUTINE (Lebenswandel)
Tägliche Gewohnheiten • Morgenroutine • Schlaf
2. MINIMALISM (Enthaltsamkeit)
Ordnung • Sparsamkeit
3. WILL (Gedankenkontrolle)
Achtsamkeit durch Meditation • Geisteskraft durch Visualisierung
4. ISOLATION (suchtfreie Askese)
Enthaltsamkeit • Medienboykott • Drogenentzug
5. SPORTS (Bewegung)
Frühsport • Kondition • Mobilität • Muskelkraft
6. NUTRITION (natürliche Ernährung)
Natürliche Nahrung • Low Carb Ernährung • Fasten • Gesunde Ernährung
7. CARE (Körperpflege)
Power Shower • Körper- und Gesundheitspflege
8. DEVELOP (Persönlichkeitsentwicklung)
Affirmation • Journal
9. LEARN (Weiterbildung)
Thematische Selektion • Multimediale Rezeption • Systematische Exzerption • Repetitive Präsentation • Karteiische Repetition
10. NETWORK (Beziehungen)
Finde Gruppen • Knüpfe Kontakte • Pflege Beziehungen
11. SUMMARY (Übersicht)
Zusammenfassung • Weitere Infos • Nachwort
Buch: 240 Seiten (Hardcover)
Verlag: R1SE Tutoring
Isbn: 978-3-9821603-3-7
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